Qui suis je ?
Le sport, la musique et la danse ont toujours accompagné mon chemin de vie et contribué à mon équilibre personnel.
Mes études m’ont pourtant menée vers un autre univers professionnel, que j’affectionne tout autant et que je partage aujourd’hui à travers mes activités de réflexologie, de massage ayurvédique et d’accompagnement corporel.
Éducatrice sportive de formation, j’ai enrichi mon parcours avec la méthode Pilates, ainsi qu’une spécialisation en Pilates pré et postnatal. Cette discipline permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la mobilité et l’équilibre, tout en développant la conscience du corps. Le Pilates nous invite également à nous reconnecter à nous-mêmes grâce à une respiration fluide et consciente, indissociable du mouvement. La précision, le contrôle et la qualité d’exécution sont au cœur de cette pratique douce et complète.
Au quotidien, le Pilates contribue également à améliorer la qualité de nos mouvements, à prévenir certaines tensions ou douleurs et à retrouver davantage d’aisance dans nos gestes de tous les jours.
Parallèlement, en pratiquant régulièrement avec ma mère, passionnée de Yoga depuis plus de quinze ans, il m’est apparu comme une évidence naturelle de me former à cette discipline.
Au fil du temps, ma curiosité et mon envie d’apprendre n’ont cessé de grandir. J’ai compris que le temps et l’expérience seraient mes meilleurs alliés pour continuer à évoluer et accompagner chacun dans la découverte du Hatha Yoga.
Ma dernière formation en Yin Yoga est venue enrichir cette approche, tant cette pratique complémentaire invite au lâcher-prise, à l’écoute de soi et à la détente profonde.
Je serai heureuse de vous accueillir sur les tapis pour partager ensemble la pratique du Pilates au sein du Club Bien-Être. Mon souhait est de vous accompagner séance après séance, dans une progression respectueuse de chacun, avec pour priorité le plaisir du mouvement et le mieux-être.
Au plaisir de vous rencontrer prochainement & pratiquer ensemble sur les tapis.
