Qui suis je ?
Avant tout, je suis une thérapeute du bien-être passionnée par l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Ancienne gymnaste, j’ai d’abord été formée par une sage-femme à la gym rythmique pré et postnatale, en piscine et en salle, où j’ai accompagné pendant trois ans le renfort périnéal et le maintien dorso-lombaire.
C’est lors de mon brevet d’État d’éducateur sportif que j’ai pris conscience d’une évidence :
👉 le souffle est la clé du bien-être.
Il conditionne notre équilibre cellulaire, physiologique et mental, et soutient notre posture autant que notre vitalité.
Animée par cette conviction, j’ai poursuivi mon chemin à l’école ISEBA pour devenir sophrologue praticienne, complétant ma formation par la psychopathologie afin de mieux comprendre le lien intime entre corps et mental.
Pratiquant le yoga depuis mes années universitaires, j’ai approfondi ma voie auprès de Swami Anandanand en me formant au Hatha Yoga et au Yoga du soin. Une véritable révélation : le corps, le souffle, le mental et le soi ne font qu’un. Leur harmonie est essentielle pour traverser la vie avec équilibre et force intérieure.
Aujourd’hui, à travers le Yoga & Sophro, j’accompagne chacun vers son propre bien-être, grâce à l’éveil de la conscience, au travail sur la respiration, à la libération des tensions et au renforcement des bases (chakras, ancrage, posture).
Accessible à tous, cette pratique permet d’assouplir le corps et l’esprit, chacun à son rythme… le souffle comme la clé du bien-être assouplit et libère le corps et l’esprit 🌿
Yoga & Sophro en groupe le jeudi 17h à 18h au Club bien-être
Me contacter pour :
🌿 les séances individuelles de Yoga& sophro
🎋Le Groupe Sophro à Biganos
🧜♀️l’ Aquayoga & sophro à Arcachon et Gujan-mestras .
Namaste 🙏☺️
