Pilates

La méthode Pilates avec Corinne
C’est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde à des exercices physiques.
Au-delà des bénéfices esthétiques pour une silhouette plus tonique, elle permet aussi de ressentir un bien-êtrecorps/esprit grâce à des exercices évolutifs et sécuritaires à portée de tous.

La méthode APOR (Approche Posturo-Respiratoire) du Dr. De Gasquet
Les principes : un placement juste dans les postures fondamentales. Elle permet de limiter les pressions sur le
périnée et les disques intervertébraux, et donc les conséquences délétères sur l’ensemble du corps. La pratique est
progressive et athlétique.

Ces deux méthodes réunies et 100 % gagnantes sont une approche révolutionnaire du gainage.
L’auto-grandissement permanent par les muscles profonds, dont les abdominaux permet une pratique sans
risque afin de sauvegarder notre capital postural. Se grandir, c’est rajeunir !!!

Rejoignez Corinne pour le Pilates Méthode De Gasquet®
Mardi 17-18h /  Mercredi 19h30-20h30  / Jeudi 9h30-10h30 /  Jeudi 18h30-19h30

La méthode Pilates avec Claire : 

un cours de pilates doux, accessible à tous au poids du corps ou avec petit matériel, un peu différent d’un cours de pilates traditionnel, j’essaye de varier chaque cours et d’y ajouter un peu de fun. 

Rejoignez Claire pour le Pilates  : 

Mardi 12h30 – 13h30