Pilates

La méthode Pilates
C’est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde à des exercices physiques.
Au-delà des bénéfices esthétiques pour une silhouette plus tonique, elle permet aussi de ressentir un bien-êtrecorps/esprit grâce à des exercices évolutifs et sécuritaires à portée de tous.

La méthode APOR (Approche Posturo-Respiratoire) du Dr. De Gasquet
Les principes : un placement juste dans les postures fondamentales. Elle permet de limiter les pressions sur le
périnée et les disques intervertébraux, et donc les conséquences délétères sur l’ensemble du corps. La pratique est
progressive et athlétique.

Ces deux méthodes réunies et 100 % gagnantes sont une approche révolutionnaire du gainage.
L’auto-grandissement permanent par les muscles profonds, dont les abdominaux permet une pratique sans
risque afin de sauvegarder notre capital postural. Se grandir, c’est rajeunir !!!

Rejoignez Corinne :
Mardi 17-18h : Pilates Méthode De Gasquet®
Jeudi 18h30-19h30 : Pilates Méthode De Gasquet®