Pilates

Le Pilates est une méthode douce qui permet de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. 

Elle met en lien la respiration profonde, la précision des placements ainsi que des mouvements lents et contrôlés.

Cette méthode permet notamment de prévenir les blessures et les douleurs en ramenant le corps dans un alignement idéal et en lui offrant une forte

stabilité. 

Elle permet aussi de raccorder son corps à son esprit en développant la maîtrise de soi.

Au fur et à mesure, le Pilates harmonise la silhouette en raffermissant le corps.

Il développe la conscience corporelle et la force intérieure. 

Il permet d’améliorer sa concentration, sa fluidité et son centrage. 

Le Pilates est parfait pour toute personne souhaitant se renforcer musculairement avec douceur et/ou souhaitant reprendre l’activité
physique depuis un certain moment. 

Et également pour les personnes ayant des douleurs dans le dos et les articulations.

Sans oublier tous les curieux et curieuses !