Le club bien être

Coaching sportif

CARDIO PILATES

Un duo coaching sportif et pilates !
Grâce à un concept naturel, nous adaptons les sessions avec des exercices variés : circuit training, running, cardio boxe, méthode Pilates…. Travail également sur la confiance en soi, la gestion du stress, la motivation, l’estime de soi …

Le Pilates est une méthode d’entrainement douce, alliant la respiration profonde et les exercices physiques.
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, ‘équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, ramenant le corps à un alignement idéal.

Praticien(S)

GINASTICA NATURAL EN ATELIER

Discipline importée du Brésil, la Ginástica Natural s’inspire des déplacements d’animaux, des étirements, de la souplesse et des respirations du Yoga et des mouvements du Jiu-Jitsu Brésilien.
La Ginástica Natural est une méthode d’entrainement naturelle basée sur le poids du corps, qui a été développée par Alvaro Romano, tout au long de ses 30 ans de recherche.

Cette pratique apporte des bénéfices à tout votre corps et dans votre vie de tous les jours, notamment en terme de force, endurance, mobilité, équilibre, flexibilité/souplesse, coordination, et bien-être physique et mentale de manière générale.
Pratique conseillée à tous, débutants bienvenus.

Praticien(S)