Le club bien être

Postural ball

C’est une méthode fondée sur l’alternance de postures isométriques, d’étirements et de relaxation, sans contraction musculaire volontaire et sans pression articulaire. Une séance de postural ball se déroule en enchaînement fluide de postures statiques au contact permanent d’un Swiss ball, guidé par une respiration spécifique. Le postural ball améliore l’équilibre du corps, la posture, la concentration, la souplesse, renforce la musculature profonde (abdominaux, transverse, dorsaux, spinaux…) libère les tensions puis développe un état de bien être physique et psychique.

Praticien(S)