L’Antigym®️ est une méthode de bien-être originale qui permet de mieux connaître, s’approprier et habiter son corps. 

Elle a été mise au point au début des années 70 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat. 

Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux. 

Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute Françoise Mézières. 

La méthode s’adresse à l’être tout entier, corps et esprit, intimement liés.

 

« Acquérir une intelligence musculaire, sensorielle et respiratoire et s’en servir tous les jours. »

Thérèse Bertherat, kinésithérapeute méthode Mézières et fondatrice de l’Antigymnastique®.

 

Que fait-on dans une séance d’Antigymnastique®️?

Des mouvements qui sont autant d’expériences pour nous permettre d’observer, de réfléchir, de découvrir ce qui est possible et ce qui ne l’est pas encore. Il n’y a ni « bien faire», ni « mal faire », ni niveau. Ces mouvements aident à mieux se connaître, à découvrir son corps, à affiner ses perceptions, à relâcher les tensions.